Il passaggio al nuovo anno rappresenta un momento cruciale per riflettere sullo stato del nostro corpo e della nostra mente, considerando strategie di prevenzione e cura ispirate alla saggezza della Medicina Tradizionale Cinese (MTC).

Questa disciplina, radicata in millenni di osservazioni e pratiche, offre un approccio olistico per affrontare le sfide stagionali e personali, armonizzando l’energia interna con quella dell’ambiente esterno.

Secondo la MTC, l’anno nuovo coincide con il rinnovamento dell’energia vitale (Qi), un momento ideale per riequilibrare corpo e mente. Ogni stagione ha un elemento associato – Legno, Fuoco, Terra, Metallo e Acqua – che influenza organi specifici e i relativi sistemi energetici. L’inizio dell’anno, situato nel pieno dell’inverno, è dominato dall’elemento Acqua, legato a reni e vescica, sorgenti di energia vitale e forza interiore nella visione cinese.

La filosofia circadiana della MTC suggerisce che rispettare i ritmi naturali del sonno e dell’attività fisica in questa fase dell’anno è cruciale per sostenere l’energia del corpo. Dormire sufficientemente e praticare tecniche di rilassamento possono prevenire lo stress e favorire la rigenerazione. (Huang Di Nei Jing “Classico di Medicina Interna dell’Imperatore Giallo”).

Il cambio di anno può causare squilibri energetici dovuti a stress, alimentazione inadeguata o condizioni climatiche. Tra i disturbi comuni troviamo l’affaticamento cronico (legato a un indebolimento dell’energia renale – Jing), problemi digestivi (conseguenti agli eccessi alimentari durante le festività), ansia e insonnia (dovute al ristagno di energia nei meridiani).

Per affrontare queste problematiche, la MTC propone rimedi personalizzati basati sull’equilibrio dei cinque elementi e il supporto dell’energia vitale. Ad esempio, il consumo di alimenti caldi e nutrienti come zuppe con radici di astragalo (Huang Qi) può tonificare il Qi e rinforzare l’energia renale (Chen et al., 2021).

Dal punto di vista delle tecniche terapeutiche il massaggio riflessologico stimola specifici punti sui piedi collegati agli organi interni, favorendo un riequilibrio energetico. La versione metamerica si concentra sulla colonna vertebrale per trattare blocchi emotivi e fisici, alleviando ansia e tensioni muscolari (Zhao et al., 2023).

Anche la moxibustione, pratica millenaria che utilizza il calore prodotto dalla combustione dell’artemisia per stimolare i punti energetici, si rivela ideale per prevenire malanni stagionali. La moxibustione è efficace infatti per rafforzare l’energia renale e migliorare la circolazione. (Wang et al., 2022).

Pur escludendo gli aghi, è possibile applicare l’ elettrostimolazione sui punti riflessi, trattando dolori cronici, insonnia e problemi digestivi in quanto lo stimolo rilasciato produce endorfine e favorisce il riequilibrio del sistema nervoso autonomo (Zhang et al., 2021).

La tecnica della cromopuntura utilizza fasci di luce colorata applicati sui punti dei meridiani per ristabilire l’armonia energetica. Studi recenti dimostrano l’efficacia della cromopuntura nel migliorare il sonno e nella gestione dello stress (Fischer et al., 2023).

Il Tuina rimane la forma di massaggio terapeutico che può agire direttamente sui meridiani per eliminare blocchi energetici e favorire il benessere. Anche questo è particolarmente indicato per i dolori muscolari e tensioni emotive tipiche dei cambi stagionali (Li et al., 2022).

Per quanto concerne i rimedi erboristici come il Ginseng (Ren Shen) e la Rehmannia (Shu Di Huang) sono utili per rafforzare il Qi e migliorare la vitalità generale. Formule personalizzate possono aiutare nella prevenzione e nel trattamento di molte condizioni (Zhang et al., 2023)

Facendo un parallelo con la medicina quantistica la biorisonanza utilizza frequenze elettromagnetiche per analizzare e trattare squilibri energetici. Questa tecnologia si sta affermando come metodo complementare alla medicina occidentale e anche a quella cinese particolarmente nella gestione del dolore e nel supporto immunitario (Smith et al., 2022).

Affrontare il nuovo anno con i principi della MTC significa adottare una visione preventiva e integrativa del benessere.

Attraverso terapie olistiche come il massaggio riflessologico, la moxibustione e la biorisonanza, è possibile ri-armonizzare corpo e mente per iniziare l’anno con energia e vitalità.

Un felice e prospero 2025 a tutti, che sia carico di energie e di benessere!

IPHM Paolo G. Bianchi
International Practitioner of Holistic Medicine cod NM3304
Professionista disciplinato legge 4/2013
www.paologbianchi.com

Bibliografia

1. Huang Di Nei Jing (“Classico di Medicina Interna dell’Imperatore Giallo”).
2. Chen et al. “Traditional Chinese Medicine for Fatigue Syndromes,” 2021, PubMed.
3. Zhao et al., “The Effectiveness of Reflexology in Stress Management,” 2023, ScienceDirect.
4. Wang et al., “Moxibustion for Winter Seasonal Disorders,” 2022, BMC Complementary Medicine.
5. Zhang et al., “Electroacupuncture and Modern Approaches,” 2021, NCBI.
6. Fischer et al., “Chromotherapy in Holistic Treatments,” 2023, PubMed.
7. Li et al., “Tuina Massage in Clinical Applications,” 2022, DOI.org.
8. Zhang et al., “Chinese Herbal Medicine in Modern Integrative Care,” 2023, SpringerLink.
9. Smith et al., “Bio-Resonance Therapy in Integrative Medicine,” 2022, ResearchGate.

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