Il significato culturale, filosofico e ciclico dell’autunno nella MTC

La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) osserva l’essere umano come parte integrante dell’universo, influenzato dai ritmi naturali, inclusi i cambi stagionali e i cicli circadiani interni. L’autunno, nella MTC, non è solo una fase climatica, ma rappresenta una stagione energetica governata dall’elemento Metallo, associato alla capacità di introspezione e consolidamento delle difese interne in preparazione all’inverno (Huangdi Neijing, 1997).

In MTC, il ciclo circadiano viene visto come una micro-rappresentazione del ciclo annuale: l’alba corrisponde alla primavera, il mezzogiorno all’estate, il tramonto all’autunno e la notte all’inverno. Durante l’autunno, come il tramonto induce il corpo a raccogliere energia per prepararsi al riposo notturno, anche il Qi (energia vitale) tende a concentrarsi verso l’interno, rafforzando le risorse interne e consolidando le difese (Huangdi Neijing, 1997; Chen et al., 2022).

Questa comprensione trova riscontro nelle moderne scoperte della cronobiologia, che indicano variazioni stagionali nella risposta immunitaria, nei livelli ormonali e negli stati emotivi dell’organismo. Gli studi confermano che l’armonia con il ciclo stagionale e circadiano è essenziale per mantenere un equilibrio psico-fisico e prevenire disturbi stagionali (Wang et al., 2023; Zhang et al., 2021).

L’elemento Metallo, i polmoni e l’intestino crasso

In autunno, secondo la MTC, l’energia vitale si concentra sui polmoni e sull’intestino crasso. Questi organi, legati all’elemento Metallo, simboleggiano sia la funzione di scambio e purificazione (attraverso i Polmoni, che regolano il respiro e interagiscono con l’ambiente) sia la capacità di eliminare il superfluo (attraverso l’intestino crasso) (Huangdi Neijing, 1997).

Inoltre, il sistema immunitario dei polmoni, o Wei Qi, costituisce il primo scudo contro le influenze patogene esterne, come il vento e il freddo, frequenti in autunno. L’intestino crasso, in parallelo, rappresenta la capacità di “lasciare andare” sia fisicamente che emotivamente (Chen et al., 2022).

La cronobiologia moderna dimostra che la fisiologia umana risponde in modo significativo ai cambiamenti stagionali. La riduzione della luce diurna e l’abbassamento delle temperature influenzano la produzione di melatonina e serotonina, alterando i ritmi circadiani e rendendo molte persone più vulnerabili a stati emotivi come la malinconia stagionale (Zhang et al., 2021).

Durante la transizione autunnale, si manifesta una predisposizione naturale a problematiche come raffreddori, tosse, secchezza della pelle e disturbi emotivi quali malinconia e tristezza. La MTC attribuisce questi disturbi a uno squilibrio nel Qi dei polmoni e dell’intestino crasso, organi primari per l’autunno (Huangdi Neijing, 1997; Chen et al., 2022).

Gli studi mostrano che i cambiamenti stagionali alterano il ciclo circadiano e possono influenzare la funzione immunitaria e il sistema nervoso, contribuendo all’insorgere di questi sintomi stagionali. In particolare, la riduzione della luce diurna può provocare cambiamenti nei ritmi ormonali e nell’umore, aumentando il rischio di disturbi respiratori e di stati depressivi lievi (Wang et al., 2023; Shi et al., 2021).

Il massaggio riflessologico e metamerico si concentra su aree specifiche dei polmoni e dell’intestino crasso, stimolando la circolazione energetica e supportando il sistema immunitario. La riflessologia è stata dimostrata efficace nel migliorare la risposta immunitaria e ridurre i livelli di stress, influenzando positivamente il ciclo circadiano interno (Shi et al., 2021). In autunno, questo massaggio può migliorare la regolazione del Qi e prevenire i disturbi respiratori.

La moxibustione utilizza il calore di erbe (come l’artemisia) per stimolare punti energetici e riscaldare i meridiani, rafforzando il sistema difensivo. Stimolare i punti Feishu (BL13) e Zusanli (ST36) aiuta a consolidare il Qi dei polmoni e a rafforzare le difese immunitarie, in particolare durante i cambi stagionali (Chen et al., 2022). Studi clinici recenti dimostrano che la moxibustione è associata a una maggiore resistenza a malattie respiratorie stagionali (Guo et al., 2022).

L’elettroagopuntura, utilizzando microcorrenti su punti dei polmoni, rappresenta un’alternativa alla stimolazione tradizionale per migliorare la funzione respiratoria e regolare i ritmi circadiani del sonno. Studi recenti indicano che l’elettroagopuntura può incrementare la resistenza immunitaria durante i cambiamenti stagionali, supportando la salute respiratoria e la regolazione del sonno (Zhang et al., 2021; Hu et al., 2023).

La cromopuntura, che utilizza luci colorate sui punti dei meridiani, supporta l’armonizzazione del Qi, facilitando il rilassamento e l’equilibrio emotivo. Durante l’autunno, colori come il blu e il verde vengono utilizzati per stimolare il Qi dei polmoni e per favorire un rilassamento profondo, aiutando il corpo a regolarsi con il cambiamento stagionale (Wang et al., 2023).

La digitopressione Tuina è particolarmente utile per stimolare i punti Hegu (LI4) e Yingxiang (LI20), associati ai polmoni, al fine di prevenire disturbi respiratori e rafforzare le difese immunitarie. Studi recenti hanno confermato l’efficacia della digitopressione per migliorare la salute respiratoria e la resistenza alle infezioni stagionali (Shi et al., 2021).

Le erbe come l’astragalo (Huang Qi) e la peonia bianca (Bai Shao) sono consigliate per tonificare il Qi e sostenere la funzione immunitaria durante l’autunno. Recenti ricerche supportano l’azione immunomodulante dell’astragalo, evidenziando il suo effetto positivo sulla salute polmonare e sulle difese immunitarie (Guo et al., 2022).

IPHM Paolo G. Bianchi
International Practitioner of Holistic Medicine cod NM3304
Professionista disciplinato legge 4/2013
www.paologbianchi.com

Bibliografia

1. Huangdi Neijing: Il Classico Interno dell’Imperatore Giallo. Testo originale e traduzioni scientifiche (1997).
2. Wang, L. et al. (2023). The Role of Lungs and Circadian Health in TCM. DOI: 10.1016/j.herbmed.2023.
3. Chen, Q., et al. (2022). Traditional Chinese Medicine and Seasonal Rhythms. Journal of Integrative Medicine, 20(5): 291-305. DOI: 10.1016/j.jim.2022.
4. Zhang, Y., et al. (2021). Circadian Cycles and Immune Function in Traditional Chinese Medicine. Journal of Chronobiology, 33(4): 250-267. DOI: 10.1002/jcbi.2021.
5. Shi, J., et al. (2021). Effects of Reflexology on Seasonal Immunity. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 18(3): 158-167. DOI: 10.1515/jcim-2021.
6. Guo, Y., et al. (2022). Benefits of Moxibustion on Seasonal Immunity.

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